Composta por frutas desidratadas e cereais , como trigo , aveia e soja , que são ricos em carboidratos , 
a barra de cereal fornece energia para o corpo. Nela encontramos variados sais minerais e vitaminas que favorecem uma alimentação saudável. "Por possuir micronutrientes , a barra a de cereal regula as reações químicas que ocorrem nas células. No caso de atletas , ajuda no crescimento da fibra muscular e na recuperação após o treino" , 
diz a nutricionista Edilene Araújo. A barra com grãos é a mais indicada , pois tem menos aditivos químicos e a menor quantidade de calorias. A granola , que pode ser consumida com frutas , sucos e iogurtes , também é excelente fonte de energia , pois consiste em uma mistura de cereais. A mais saudável é a natural sem açucar. Tanto barrinhas quanto granola são ótimas para os intervalos das refeições , porém diabéticos devem ficar atentos com a taxa de açúcar presente em ambas.Fonte : Jornal Universal Nº 924
Ilustrações : Internet
alguém que já conhece quase duas dezenas de outras nações. Não é pela cobrança dos outros , mas por uma necessidade (minha) real de saber mais deste Brasil , país de proporções continentais e de tantos "brasis" dentro deste maior. Para alguns , já relatei que não há incentivo para nós , filhos da terra andarilharmos por aqui. Sai mais barato ir para fora , na maioria das vezes e , quem viaja , como eu , sabe bem do que estou falando. Mas vou fazer este pequeno e delicioso sacrifício. 
a barra de cereal fornece energia para o corpo. Nela encontramos variados sais minerais e vitaminas que favorecem uma alimentação saudável. "Por possuir micronutrientes , a barra a de cereal regula as reações químicas que ocorrem nas células. No caso de atletas , ajuda no crescimento da fibra muscular e na recuperação após o treino" , 
diz a nutricionista Edilene Araújo. A barra com grãos é a mais indicada , pois tem menos aditivos químicos e a menor quantidade de calorias. A granola , que pode ser consumida com frutas , sucos e iogurtes , também é excelente fonte de energia , pois consiste em uma mistura de cereais. A mais saudável é a natural sem açucar. Tanto barrinhas quanto granola são ótimas para os intervalos das refeições , porém diabéticos devem ficar atentos com a taxa de açúcar presente em ambas.
causado por viagens longas , atravessando vários fusos horários , com "stress" biológico e psicológico levando à fadiga e mal humor , ou seja , irritabilidade total. Muitas vezes é difícil ter tempo para se adaptar num lugar distante...faz parte!!
Pode ser roupa , um acessório , uma pelúcia...chaveirinho!! 
